Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

imagesfd

Jantung adalah bagian paling vital di tubuh manusia. Sudah bukan rahasia umum lagi kalau penyakit ini sekarang tidak hanya diidap oleh kaum tua saja, tapi kaum muda pun mulai digerogoti dan diserang oleh penyakit ini.

Ada banyak cara untuk terhindar dari penyakit mematikan ini, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan yang baik. Selain itu juga kita harus rajin dan cermat mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung.

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

 

Sayuran yang baik untuk kesehatan jantung Jantung

Ada alasan mengapa kebanyakan ibu merekomendasikan sayuran. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa diet kaya sayuran dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam banyak cara, termasuk meningkatkan Anda kesehatan jantung . Jika Anda ingin menjalani hidup sehat , itu adalah ide yang baik untuk mengambil nasihat ibumu ke jantung. Sayuran mengandung kadar tinggi vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang dapat memperkuat dan melindungi jantung Anda. Dengan termasuk lebih sehat-hati sayuran dalam diet Anda, Anda akan secara signifikan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung Berikut adalah sayuran yang baik untuk kesehatan jantung.:

Baca Juga : Obat Maag

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Asparagus

Asparagus adalah vitamin B6. Vitamin ini dapat menurunkan homosistein, suatu bentuk asam amino yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung .

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Paprika

Paprika mengandung folat, nutrisi lain yang dapat mengurangi homosistein.

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Wortel

Wortel kaya akan karotenoid, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat memerangi radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung.
tomat

Tomat

Sebuah karotenoid yang disebut lycopene dalam tomat telah terbukti efektif dalam mencegah penyakit jantung.

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Brokoli

Brokoli memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, dan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit jantung kedua non-fatal dan fatal.

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Bawang putih

Bawang putih mengandung sulfur. Phytochemical ini dapat mengurangi kadar kolesterol, dan karena itu, mencegah penyakit jantung.

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Kentang

Kentang merupakan makanan tinggi kalium, dan mereka dapat membantu tubuh Anda menjaga tekanan darah yang sehat. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko gagal jantung kongestif dan stroke.

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Labu

Squash memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda, termasuk vitamin C, kalium, magnesium, dan asam folat.

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

 

sayuran sangat lah baik bagi kesehatan jantung, karena itu perbanyaklah  makan sayur-sayuraan agar kesehatan jantung kita tetap terjaga.

  Info selengkapnya klik Obat Penyakit Jantung Herbal

Baca juga Obat Jantung Koroner

Sayuran Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *