Pantangan Untuk Penyakit Jantung Koroner

Pantangan Untuk Penyakit Jantung Koroner

http://www.ahlinyapenyakitjantung.web.id/pantangan-untuk-penyakit-jantung-koroner/

Pantangan Untuk Penyakit Jantung Koroner – pada kesempatan kali ini kamiakan memberikan informasi penting mengenai pantangan untuk penyakit jantung koroner, ada beberapa pantangn makanan untuk penyakit jantung koroner seperti :

Makanan mengandung kolesterol

Kolesterol merupakan zat berwarna putih yang dapat ditemukan disetiap sel tubuh. Pada dasarnya kolesterol dibutuhkan tubuh untuk membuat hormon dan vitamin D yang dapat diproduksi oleh hati. Namun jika kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan lemak jenuh berkadar tinggi maka hati akan memproduksi kolesterol lebih banyak lagi. Pantangan Makanan Penyakit Jantung

Berikut ini daftar komposisi makanan beserta kandungan kolestrol tinggi dalam setiap 100 gram :

  • Makanan Kadar Kategori
    (per 100 gram) Cholesterol (mg) (Anjuran)
  • Putih telur ayam 0 Sehat
  • Daging ayam tanpa kulit 60 Sehat
  • Daging bebek tanpa kulit 50 Sehat
  • Daging sapi tanpa gajih 70 Sehat
  • Daging kambing tanpa gajih 70 Sehat
  • Ikan 70 Sehat
  • Susu sapi full cream 85 Sesekali
  • Ham (daging asap) 98 Sesekali
  • Iga sapi 100 Sesekali
  • Daging sapi dengan gajih 125 Sesekali
  • Keju 100 Hati-hati
  • Sosis daging 150 Hati-hati
  • Kepiting 150 Hati-hati
  • Udang 125 Hati-hati
  • Kerang 160 Hati-hati
  • Belut 185 Bahaya
  • Coklat 290 Bahaya
  • Mentega 250 Bahaya
  • Jeroan sapi 380 Bahaya
  • Kuning telor 550 Bahaya
  • Jeroan kambing 610 Bahaya
  • Cumi-cumi 1170 Pantang
  • Otak 2000 Pantang
  • Makanan mengandung trigleserin
  • Trigleserida merupakan lemak jahat dari tumbuhan. Minyak goreng, santan, kelapa dan margarin. di copas dari situs dan sumber terpercaya.

Baca juga cara menurunkan trigliserida secara alami

Makanan mendangung gula alkoholik

  • Minuman yang mengandung alkohol
  • seperti jus durian
  • tape

Pencegaha penyakit jantung

Berolah raga secara teratur
Tidak merokok
Mengurangi berat badan (bila kegemukan).
Memakan makanan sehat yang kaya vitamin C, rendah garam, dan sedikit kolesterol. (Makanan kaya sodium, lemak dan kolesterol dapat menimbulkan aterosklerosis dan meningkatkan tekanan darah)

dan untuk mengobati penyakit jantung anda serahkan semuanya kepada ahlinya penyakit jantung klik di Obat Jantung Koroner paling ampuh

Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua agar lebih menjaga jantung dan merawatnya.

Pantangan Untuk Penyakit Jantung Koroner

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *