Manfaat Buah Pisang Ambon Untuk Jantung

Manfaat Buah Pisang Ambon Untuk JantungPada postingan sebelumnya kami telah menginformasikan mengenai manfaat buah alpukat untuk jantung. Nah untuk kesempatan kali ini kami akan menginformasikan mengenai Manfaat Buah Pisang Ambon Untuk Jantung.

Tidak usah kami jelaskan mengenai buah pisang ini mungkin anda juga lebih memahaminya :), namun yang akankami jelaskan mengenai manfaatnya saja untuk kesehatan jantung.

Manfaat Buah Pisang Ambon Untuk Jantung

Kandungan yang terdapat pada pisang yang kaya akan Kalium seperti potasium yang baik dan mineral yang sangat penting dalam menjaga mensetabilkan tekanan darah tinggi serta menjaga kesehatan dari fungsi jantung.

Peneliti mencari 40.000 pria ahli kesehatan amerika selama 4 tahun untuk menentukan dampak diet pada tekanan darah, pria yang mengkonsumsi kaya kalium, serta makanan tinggi magnesium dan sereal serat memiliki risiko substansial mengurangi stroke dan tekanan darah tinggi.

Manfaat ke2 dari pisang dengan melibatkan kandungan sterol, pisang merupakan makanan yang sangat rendah lemak (kurang dari 4% dari kalori mereka berasal dari lemak),  salah satu jenis lemak yang mereka mengandung dalam jumlah kecil sterol seperti sitosterol, campesterol, dan stigmasterol. Sebagai sterol baik dalam pisang seperti halnya kolesterol dalam tubuh yang baik dalam menghambat penyerapan kolesterol jahat dalam makanan.

Pisang termasuk kaya akan serat yang baik, sekitar 3gram dalam pisang yang mudah larut dalam air yang bermanfaat bagi tubuh kita termasuk penurunan risiko penyakit jantung, mengkonsumsi rutin buah pisang pendekatan berpotensi membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung Anda.

Adapun penelitian buah pisang baik untuk jantung yang dikatakan oleh bebrapa ahli kesehatan.

  • Menurut National Academy of Sciences, diet kaya kalium dan rendah natrium dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan stroke. Pada sekitar 400mg per jari, Pisang merupakan sumber kalium.
  • The Food and Drug Administration mengatakan diet kaya serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Pisang menyediakan 3 gram serat per porsi. Itu 12% dari Tunjangan Recommended Daily.
  • Pisang merupakan sumber vitamin B6. Menurut American Heart Association, vitamin B membantu memecah homosistein-asam amino yang pada tingkat tinggi terkait dengan risiko lebih tinggi penyakit kardiovaskular.

Baca juga Obat Jantung Koroner Paling Ampuh

Manfaat Buah Pisang Ambon Untuk Jantung

Comment (1)

  1. Hamachan

    Iya nih, pisang banyak banget khasiatnya, apalagi rasanya enak banget, jadi ngga perlu pikir2 lagi deh kalau mau makan pisang.

    Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *