Buah Yang Baik Untuk Jantung Koroner

Buah Yang Baik Untuk Jantung Koroner

buahhh

Buah Yang Baik Untuk Jantung Koroner

Beberapa manfaat buah-buahan yang baik untuk kesehatan jantung koroner seperti:

  • Buah Jeruk

Buah jeruk termasuk jeruk, lemon, jeruk dan limau. Buah ini mengandung flavonoid dan karotenoid yang melindungi terhadap stres oksidatif dan penurunan peradangan dalam tubuh, sehingga mencegah penyakit kardiovaskular. Sebuah studi 2011 di “Journal of Epidemiology” menemukan bahwa sering asupan buah jeruk dikaitkan dengan insiden lebih rendah dari penyakit jantung.

  • Buah Keluarga Berry

Seperti blueberry, stroberi, raspberry dan blackberry, mengandung anthocyanin, yang membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan penjaga terhadap penumpukan plak. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Harvard University menemukan bahwa wanita yang makan setidaknya tiga porsi blueberry dan stroberi per minggu memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung.

  • Buah Kiwi

Buah kiwi banyak sekali mengandung vitamin C yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian kita. Buah kiwi juga sangat berperan penting dalam mencegah penyakit jantung dan penyakit kanker. Dengan memakan 2-3 buah kiwi perhari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan penyakit kanker. Manfaat lain dari buah kiwi ini yaitu dapat mengurangi pembekuan darah, dapat menghindarkan dari penyakit stroke.

  • Buah Pepaya

Buah pepaya ternyata banyak sekali mengandung vitamin C, E, antioksidan, dan juga papain. Kandungan Vitamin C, E, dan Antioksidan tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda, sedangkan kandungan papain sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan peradangan dalam tubuh anda.

  • Buah PIsang

Pisang kaya akan kandungan kalium. Hasil riset menunjukkan bahwa diet rendah kalium kurang dari 1.5 gram perhari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan penyakit stroke hingga 28%. Dan riset Health Professionals Follow-Up Study pun mendapati bahwa para partisipan penelitian yang mengkonsumsi buah yang mengandung banyak kalium sebanyak 9 porsi perhari ternyata 38% lebih rendah mengalami risiko penyakit jantung dan penyakit stroke dibandingkan dengan mereka yang hanya mengkonsumsi 4 porsi perhari. Selain baik untuk jantung, pisang juga sangat baik dikonsumsi sebagai obat maag.

  • Buah Semangka

Buah semangka ternyata banyak mengandung asam amino, vitamin, serta lycopen B. Asam amino sangat berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung anda dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sedangkan Vitamin dan juga lycopen B sangat berfungsi untuk memproduksi energi bagi tubuh kita

  • Buah Apel

Tentunya sangat banyak pakar gizi yang menyetujui hal seperti itu. Satu buah apel dalam sehari dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan penyakit stroke hingga 50%. Buah apel kaya akan kandungan quercetin yang telah terbukti mampu mengatasi inflamasi, dan tentu hal ini sangat relevan mengingat pengerasan pembuluh darah yang seringkali terjadi akibat inflamasi.

  • Buah Anggur Merah

Mengkonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan, sebab akan menimbulkan dampak positif pada kesehatan jantung anda, karena buah anggur merah mengandung antioksidan yang disebut dengan resvaratrol. Di samping itu, buah anggur merah juga mengandung flavonoid yang baik untuk jamtug.

  • Buah Noni

Buah Noni sangatlah terkenal, karena kemampuannya dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Karena itu Noni juice seringkali dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi (tekanan darah tinggi), dan dengan demikian dapat mencegah terjadinya penyakit jantung dan penyakit stroke. Buah Noni ini memiliki kandungan xeronin, dan juga kaya akan kandungan vitamin serta mineral lainnya yang bisa memperbaiki fungsi tubuh sehingga bisa digunakan untuk terapi penyakit jantung dan penyakit stroke.

Itulah beberapa jenis buah buahan yang baik untuk membantun menyembuhkan penyakit jantung koroner.

  Info selengkapnya klik Obat Penyakit Jantung Herbal

Baca juga Obat Jantung Koroner

Buah Yang Baik Untuk Jantung Koroner

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *