Apa Manfaat Omega 3 Untuk Jantung

Apa Manfaat Omega 3 Untuk Jantung

Apa Manfaat Omega 3 Untuk Jantung – Penyakit jantung adalah penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja dan dimana saja, sebenarnya penyakit jantung ini adalah penyakit yang bisa di atasi dengan merubah pola sehat kita, terutama pada anda yng memiliki keturunan penyakit jantung ini sangat penting sekali dalam mencegah penyakit jnatung bawaan anda.

Seperti yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini yaitu memahami manfaat dari Omega-3 asam lemak tak jenuh untuk kesehatan jantung.

Selama bertahun tahun penelitianĀ American Heart Association telah merekomendasikan bahwa orang yang mengkonsumsi ikan kaya omega-3 asam lemak dua kali semiggu adalah nutrisi yang akan mengurangi resiko penyakit jantung, penelitian terbaru mengatakan kombinasi dari asam lemak omega-3 dan nutrisi yang terkandung dalam ikan ternyata dapat bertanggung jawab akan kesehatan jantung kita.

Apa Manfaat Omega 3 Untuk Jantung

Beberapa orang khawatir akan mengkonsumsi ikan merkuri atau kontaminan lainnya dalam ikan mungkin akan lebih berbahaya bagi kesehatan jantungnya.

Lalu bagai mana cara memilih ikan yang tidak terkontaminasi dengan merkuri dan beberapa bahan bahaya lainnya.

Berikut beberapa ikan yang baik di konsumsi bagi kesehatan jantung anda.

Ikan Salmon, Trout, Herring, sarden dan tuna, mengandung sebagian asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.

Dan Ikan seperti apa yang tidak boleh di konsumsi ??

Ikan nila dan lele adalah ikan yang tidak harus di konsumsi karena mereka mengandung kadar tinggi asam lemak yang tidak sehat bagi kesehatan jantung anda jika dikonsumsi secara berlebihan.

Asam lemak omega-3 dalam ikan dapat menurunkan trilegserida, tekanan darah tinggi mengurangi pembekuan darah di pembuluh darah, menurunkan resiko stroke dan gagal jantung, menormalkan denyut jantung, di konsumsi anak-anak dapat meningkatkan daya ingat otak anak, mengkonsumsi setidaknya i dua porsi ikan dalam semingu, khususnya ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 tanpaknya akan mengurangi resiko penyakit jantung, kematian jantung terutama jantung dadakan.

Itulah manfaat omega-3 yang terkandung pada ikan, jadi pentingnya mengkonsumsi ikan yang kaya omega-3 baik dalam mencegah penyakit jantung.

Namun kini telah tersedia jus Ektrak kulit manggis dan daun Sirsak untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung yaitu Ace Maxs. jika anda tidak mengenal Ace Maxs dan ingin mengatahui apa itu Ace Maxs anda bisa kunjungi di Obat Jantung Koroner Paling Ampuh.

Untuk artikel menarik lainnya anda bisa kunjungi website kami di Ahlinya Penyakit Jantung

Apa Manfaat Omega 3 Untuk Jantung

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *